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다이어트 시작 전, 자신의 상태부터 객관적으로 파악하기

다이어트 시작 전, 자신의 상태부터 객관적으로 파악하기

다이어트는 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 과정이 아닙니다. 내 몸이 현재 어떤 상태인지 모른 채 남들이 좋다는 방법을 따라 하면, 몸은 이를 '위기 상황'으로 인식합니다. 처음 제가 다이어트를 공부…

행복 7월 17, 2026
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